每个月例假会流失大量的铁，容易感到疲乏虚弱、头疼、急躁不安的女神们要注意了⚠️，这可能是缺铁的症状。孕妈咪们也要注意，充足的铁对胎儿?的生长发育尤为重要，怀孕期间，补铁量建议增加到18mg到27mg。Cenovis萃益维补铁营养片，铁别添加维生素C、B6、B12和叶酸，生物利用率高，温和不伤胃，不会引起便秘。

普通人：一天一粒

孕妈咪：一天两粒

孕妈咪可以看看备孕，怀孕，哺乳期间还需要补充哪些营养。

孕妈咪都需要补充哪些东西呢？