益生菌作为一种有益的活性微生物，可以改善人体微生态平衡，起到调节肠胃、提高人体免疫力的作用。但是在给宝宝吃益生菌时，有一些细节，很多宝妈都做错了。比如，益生菌怎么吃？什么时候吃？到底是应该饭前吃，还是饭后吃呢？一天吃几次？益生菌，能不能加到奶粉里吃呢？如何保存益生菌？关于这些问题，看完这篇文章，你就有答案了。
如何正确冲服益生菌？
1、温水冲泡→水温35-40℃
益生菌是一种活菌，千万别用沸水冲泡，那样会“烫死”益生菌!35-40℃的温开水刚刚好。冲泡的时候，先调好水温，再将粉剂的益生菌冲入温水中，保证菌群的活性。冲调后也不适宜再加热，同样的原理，高温会灭杀了所有的活性菌。
正因为冲调水温不同，所以最好不要把益生菌粉和奶粉一起冲调，可以选择，先冲奶粉，待奶温低于40℃后，再加入益生菌。
2、什么时间服用益生菌最好？
益生菌在酸性溶液，暴露的空气中，都容易被杀死，所以益生菌最好在早饭前，晚饭前空腹服用，或者饭后20分钟后服用，因饭后胃酸浓度降低，更有利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于让大部分益生菌活着进入小肠，否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌菌株也难免会遭受损失，令其功效打折。
3、冲好后半个小时内服用
益生菌是个傲娇的菌，经不起等待，要么你及时喝，否则他会死悄悄。所以，益生菌冲泡后要及时服用，时间放久了，益生菌会死亡，这样服用效果也就大大降低了。
4、避免和抗生素同时服用
抗生素是只“糊涂虫”，它只认菌，不管有害菌还是益生菌，只要是菌它都要绞杀。所以建议服用益生菌的时候，不要和抗生素一起。如果确实需要用到抗生素，也要间隔2-4个小时后服用，保证益生菌的功效。
益生菌如何保存？
很多的人都会想了解这个问题，因为很多的时候人们购买了含有益生菌的饮料的话都不是一时半会能吃完的，所以益生菌的保存就会成为一个问题。如果保存不好，活性益生菌就会减少，这样一来益生菌就不能发挥功效了。所以很多的时候人们在益生菌方面还要注意的就是益生菌的保存方法。那么人们要如何去保存益生菌呢?
1、低温
益生菌产品大部分都需要低温冷藏保存。这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量。一般保质期在1个月内，冷藏温度控制在2~10℃左右。建议放入冰箱保鲜层。益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程，长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过60℃时，益生菌会进入衰亡阶段。因此，益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用，避免高温加热。
Lifespace可以在常温（30度以下）保存。冷冻干燥过程确保Life-space益生菌保持休眠状态，只要充分防水，干燥，就能够在常温下保持存活，当服用后接触水分，益生菌自动被激活。
2、避光
避免在温度太高或者直射光下保存，这样会引起里面活菌过度发酵，口味变酸，效果受影响。
3、注意保质期
益生菌的活性随着温度升高会进入发酵过程，长时间保存益生菌会容易造成口感的变化，一定要注意生产日期保质期，一般来说，益生菌食品，比如常见的有酸奶、奶酪、乳酸饮料等，保质期在1个月内，冷藏温度应控制在2℃-10℃左右。如果是单独的益生菌，那么一定要在保质期内吃完。
澳洲Life-space益生菌的日期怎么看?
一般来说澳洲的日期写的顺序是“日/月/年”。有的产品上面只写“月/年”。比如Life-space益生菌的日期如图下是2020年1月到期。
澳洲Life-space益生菌开封后多久内吃完?
只要在保质期内就可以的
益生菌是否可以长期服用？是否会产生依赖？
澳洲的益生菌属非成瘾性配方，都是天然原料精致而成，低过敏性，不含添加剂和防腐剂，长期使用调理身体完全没有任何问题，不会产生副作用和依赖性。
